Сантиметровой лентой обхватить себя со спины и сомкнуть ее спереди, проведя ленту по самым выступающим точкам груди
Записать полученные цифры обхвата груди
Сантиметровой лентой измерить талию в самом узком месте
ЛЕНТА ДОЛЖНА ПЛОТНО ПРИЛЕГАТЬ К ТЕЛУ , ПОЭТОМУ СИЛЬНО ЗАТЯГИВАТЬ ИЛИ СИЛЬНО ОСЛАБЛЯТЬ ЕЕ НЕ НУЖНО
Записать получившиеся цифры обхвата талии
Сантиметровой лентой обхватить себя сзади так, чтобы она оказалась на самом широком месте ягодиц
ОБЯЗАТЕЛЬНО ДЕЛАТЬ ИЗМЕРЕНИЯ НА ВЫДОХЕ, ЛЕНТА ДОЛЖНА ПЛОТНО ПРИЛЕГАТЬ К ТЕЛУ, НО НЕ ЗАТЯГИВАТЬ ЖИВОТ
Записать получившиеся цифры обхвата бёдер
ЛЕНТА ДОЛЖНА ПЛОТНО ПРИЛЕГАТЬ К ТЕЛУ , ПОЭТОМУ СИЛЬНО ЗАТЯГИВАТЬ ИЛИ СИЛЬНО ОСЛАБЛЯТЬ ЕЕ НЕ НУЖНО
Посмотреть в таблицу и сопоставьте получившиеся цифры согласно размеру